informações: wingtsunsintra@hotmail.com
Domingo, 15 de Outubro de 2006
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"O Kung Fu é treinamento e disciplina, visando a suprema realidade da defesa pessoal - a Simplicidade.

O verdadeiro praticante nunca opõe força à força, nem cede completamente.

Sê flexível como uma mola, sê o complemento e não a oposição à força do oponente. Faz da técnica dele a tua técnica. Tu deves ser capaz de responder a qualquer circunstância, sem arranjos prévios. A tua acção deve ser tão instantânea quanto a sombra que se adapta ao objecto móvel contra o sol."

Bruce Lee



publicado por wingtsunsintra às 16:59

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Punhos em "Cadeia"

Punhos em Cadeia

 

Os punhos em “cadeia” consistem numa rajada fulminante de socos rectos. Lançados através da nossa linha central. Esta é a arma mais usada por um praticante de WT, devido à velocidade com que alcança o seu objectivo. Combinados com o trabalho de passos, os punhos em “cadeia”, obrigam o adversário a retroceder, impedindo-o de realizar qualquer defesa.



publicado por wingtsunsintra às 16:49

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Quarta-feira, 11 de Outubro de 2006
Os Três Pilares

Os Três Pilares de uma Classe de WingTsun

 

1.      As Formas – As formas derivam de movimentos naturais, fundamentais para a aplicação em defesa e ataque no WT, bem como preparar o estudante a relaxar e meditar.

 

2.      Lat Sao (Luta livre de contacto completo) – Lat Sao ajuda a desenvolver habilidades e capacidades para o combate.

Num combate real existem alguns factores como a tensão (stress), medo e ataques violentos. Os exercícios de Lat Sao trabalhados ao longo das aulas ajudam a combinar o que se aprende e a observar onde é necessário trabalhar mais.

 

3.      Chi Sao (Mãos Pegajosas) – Chi Sao é um exercício que desenvolve o sistema sensorial do tacto mediante o contacto físico por meio do sistema nervoso.

A coordenação deste exercício ajuda a ensinar o corpo e a programar a memória dos músculos através dos ataques, movimentos ou a energia da força do atacante.

Chi Sao é o coração de tudo o que se aprende nas aulas.



publicado por wingtsunsintra às 18:32

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Domingo, 8 de Outubro de 2006
SIFU

  Sifu Javier Gutiérrez

Director Técnico de WingTsun e Escrima para Espanha e Portugal.

Aluno do Grão Mestre Keith Kernspecht (WingTsun) e aluno do Grão Mestre Bill Newman (Escrima)

 



publicado por wingtsunsintra às 11:13

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Sábado, 7 de Outubro de 2006
Essência

 

                                          Essência da Defesa Pessoal

 

O WT ensina a “escutar” o nosso corpo, conhecer as nossas virtudes e fortalezas e aplicá-las rigorosamente quando são requeridas.

 

Em situações da vida real, a defesa pessoal não é um jogo nem um desporto…não existem regras.

 

As técnicas no WT são directas, simples e reais.

Acrobacias e pontapés altos não existem no WT .

 

O praticante de WT exerce um fluxo de energia frontal sobre o seu atacante, e isto traduz-se numa avalanche de socos e pontapés submetendo o oponente a um desequilíbrio corporal e psicológico, obrigando-o a retroceder.

 

                                WT Economia de Movimento

 

O WT é composto por uma só acção a qual denominamos de “Solução Universal” e consiste em avançar pontapeando e golpeando o atacante. A sequência de “técnicas” que se podem desenrolar desta, são na realidade reacções causadas automaticamente pelo atacante mediante o estímulo táctil que este produz nos nossos braços e pernas em cada movimento defensivo e ofensivo que tenta executar.

 

WT contem três distâncias de combate: Larga, média e curta.

Que por sua vez se dividem em 5 etapas:

 

  1. Combate com as pernas
  2. Combate com os punhos
  3. Combate de cotovelos e joelhos
  4. Combate corpo a corpo (projecções, varrimentos, chaves e estrangulamentos)
  5. Combate no solo.

 



publicado por wingtsunsintra às 16:52

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Quinta-feira, 5 de Outubro de 2006
Principios de Força

Quando necessitamos de nos defender de um ataque, temos que considerar que o atacante é mais forte. Passamos então neste caso a utilizar os quatro principios da força:

  1. Não uses força bruta contra um ataque de força maior.
  2. Liberta-te da força ou energia do atacante.
  3. Usa a força do atacante contra ele próprio.
  4. Soma a tua força à força do atacante contra ele.


publicado por wingtsunsintra às 20:38

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Segunda-feira, 2 de Outubro de 2006
Os quatro princípios de combate do WingTsun

Um dos principais objectivos do WT é fazer com que o praticante possa reagir de forma automática baseando-se nos quatro princípios :

  1. Se o caminho está livre, avança !
  2. Se tens contacto com o adversário, mantêm-te colado (a) a ele !
  3. Se o adversário faz força, cede !
  4. Se o adversário recua, segue-o !

 



publicado por wingtsunsintra às 22:49

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