informações: wingtsunsintra@hotmail.com
Terça-feira, 31 de Março de 2009
SAFE WING TSUN


publicado por wingtsunsintra às 16:33

|

Segunda-feira, 23 de Março de 2009
ESCOLA DE WING TSUN E ESCRIMA COMBAT

Bem-vindo (a) à Escola de Wing Tsun e Escrima Combat de Sintra.
Sinta-se livre e aproveite o seu tempo para navegar no nosso blog informativo. Não hesite em entrar em contacto connosco : wingtsunsintra@hotmail.com
 
 Quando homens e mulheres aprendem Wing Tsun, desenvolvem uma fresca, e nova consciência do seu corpo adquirindo uma maior sensação de confiança em todas as situações.
 
Wing Tsun significa crescimento pessoal.
 
Wing Tsun é pura Auto Defesa.
 
Wing Tsun funde o corpo e a mente para uma nova e poderosa unidade.
 
Wing Tsun absorve a energia do agressor e devolve-a com maior ferocidade.
 
Os conhecimentos do Wing Tsun são transmitidos numa atmosfera relaxada e amigável.
 
Wing Tsun é intenso e desafiador.
 
A nossa Escola, gostaria de convidá-lo (a) a vir experimentar sem qualquer compromisso, 2 Aulas!
Estamos na U.R.C.A (União Recreativa e Cultural da Abrunheira), rua Humberto Delgado (frente à farmácia)
Horário: Terça e Quinta das 20h às 21h

 



publicado por wingtsunsintra às 14:36

|

Segunda-feira, 16 de Março de 2009
WING TSUN COMBAT


Wing Tsun, Karate, Kung Fu - Victor_gutierrez - More amazing video clips are a click away



publicado por wingtsunsintra às 22:20

|

Sábado, 14 de Março de 2009
SEMINÁRIO JUNHO 2009

SIFU JAVIER GUTIÉRREZ

DIA 6 JUNHO/09 - SINTRA

Horário: 10h às 13h

               15h às 18h

 

DIA 7 JUNHO/09 - FERREIRA DO ALENTEJO

Horário: 10h às 13h

 

ABERTO A TODOS OS INTERESSADOS EM APRENDER A ARTE DE COMBATE EM DEFESA PESSOAL.

 

Informações/Inscrições: wingtsunsintra@hotmail.com

 

 

 

 

 

 



publicado por wingtsunsintra às 18:26

|

Sexta-feira, 13 de Março de 2009
DIFERENTE??

Simplesmente...

 Directo!!!

 



publicado por wingtsunsintra às 18:49

|

BUDO GALA STUTTGART- DEMONSTRAÇÃO WING TSUN


Budo Gala Stuttgart - Wing Tsun Demo - Click here for the funniest movie of the week



publicado por wingtsunsintra às 15:41

|

Quinta-feira, 12 de Março de 2009
VIII - Parte - AS CHAVES DO WING TSUN

 

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

WT E PSICOLOGIA
 
O WT pode ser associado a psicoterapias destinadas a favorecer auto-estima, a auto-confiança, a calma, a atitude positiva. Também poderia ajudar na terapia da depressão, timidez, ansiedade ou stress. Como? De várias maneiras.
- A prática do enraizamento dinâmico e a projecção de força, activa o sentimento de estabilidade, firmeza, calma e segurança. Quando associado com técnicas de visualização e afirmação, o seu efeito será multiplicado.
- A depressão é um estado de inibição da própria força e poder. Uma arte marcial como o WT é um meio ideal para contactar com a própria energia, especialmente se combinada com uma terapia especifica de tratamento mental.
- O WT favorece a sociabilidade, já que se pratica em contacto físico e colaborando  no aprendizado com outros colegas. A falta de contacto físico é um factor desencadeante de transtornos mentais, como é sabido.
 
- Outros benefícios:
·         Melhora a concentração
·         Melhora a orientação espacial
·         Melhora a criatividade, pelo estímulo que recebe a parte direita do cérebro
·         Melhora a consciência corporal
·         Melhora a imaginação
 


publicado por wingtsunsintra às 14:59

|

VII - Parte - AS CHAVES DO WING TSUN

 

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

WT E LONGEVIDADE FUNCIONAL
 
A capacidade para manter e mesmo melhorar as habilidades físicas e mentais com o passar do tempo, inclusivamente a uma idade avançada (a famosa 3ª idade) é o que denomino longevidade funcional. Pode um praticante de WT ou de outra arte marcial, continuar aumentando o seu nível constantemente, passados 40, 50 ou 60 anos e idade? Para responder vejamos os factores que influem no deterioro funcional associado à idade:
- No sistema locomotor:
- O envelhecimento costuma vir acompanhado dos seguintes problemas:
- Diminuição de mobilidade articular: as articulações tornam-se mais rígidas. Mas a velhice
é realmente a causa?  Não será a vida sedentária e a falta de movimento? Uma pessoa que cultiva o movimento e estiramentos, pode conservar a sua flexibilidade toda a vida.
- Osteoporose: A desmineralização óssea tem duas vias de prevenção:
- Alimentação: O importante não é tomar cálcio mas sim impedir a sua perda e melhorar a absorção. Para isso convêm ter em conta não só o cálcio como também o magnésio, o fósforo e oligoelementos como flúor, etc.
- Exercício físico: Ficou demonstrado que a actividade muscular aumenta a fixação do cálcio nos ossos e é o melhor tratamento preventivo e terapêutico. No WT encontramos movimentos para todas as articulações, assim como estiramentos e exercícios que tonificam os músculos e nos garantem a longevidade do nosso sistema locomotor.
 - Sistema cardiovascular: O temido infarto, a hipertensão, a arteriosclerose, ou o colesterol, factores principais do deterioro circulatório, são prevenidos e combatidos por o exercício aeróbico e uma alimentação sadia. O WT como exercício aeróbico também nos ajuda neste aspecto.
- Cérebro e sistema nervoso: O deterioro cerebral dando lugar à demência senil, perda de memória e outras deficiências, é um tema de grande interesse nos países industrializados. Procuram-se sistemas de ginástica cerebral que ajudem a sua prevenção e tratamento. Viu-se que as pessoas que mantêm um alto nível de actividade intelectual e/ou artística, conservam melhor as suas faculdades. Aqui o WT tem coisas muito interessantes para dizer:
- O Chi Sao é um grande exercício para o cérebro: trabalha ambos os hemisférios, cultiva o ambidextrismo, desenvolve novas conexões interneuronais e aumenta a consciência proprioceptiva e cinestésica.
- A forma SNT, pode praticar-se como uma meditação.
- O WT, como todo processo de aprendizado, desperta factores mentais como a curiosodade, a vontade e o estabelecimento de projectos e metas; elementos que precisamente tendem a desaparecer com a idade.  
                                                  
  


publicado por wingtsunsintra às 14:15

|

VI - Parte - AS CHAVES DO WING TSUN

         

 

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

CHI GERK
 
As pernas pegajosas são as técnicas mais avançadas do WT.
São ensinadas depois das aplicações do boneco de madeira. Requerem: o máximo nível de destreza e o uso do princípio de “absorção de força por meio de molas musculares”. Não dispondo de umas “molas musculares” Tão amplas como a cintura escapular e a coluna vertebral, sua dificuldade é muito maior: A energia do adversário deve ser absorvida única e exclusivamente com as pernas e ancas, enquanto se mantem o equilíbrio sobre um só pé.
As técnicas do Chi Gerk capacitam o versado em WT para absorver com suavidade todo o tipo de low kicks e de varrimentos. Também ensinam a ceder e atacar com pontapés e varrimentos, agarrando as pernas do contrário e destruindo os joelhos e tornozelos com luxações e pisadelas executados com as nossas próprias pernas. Ainda que difícil de aprender. O Chi Gerk proporciona a quem chega a dominá-lo, um controlo absoluto sobre o adversário, e é muito perigoso por as graves lesões que causam os seus ataques.


publicado por wingtsunsintra às 13:06

|

Quarta-feira, 11 de Março de 2009
V - Parte - AS CHAVES DO WING TSUN

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

 Anti – grappling

 
Na década dos anos noventa revalorizaram-se os sistemas de luta corpo a corpo (Jiu Jitsu, Luta Livre, Sambo, etc.) como consequência da criação nos EE.UU., de torneios “quase sem regras”.
A gente do WT vimos estupefactos, como eram tratados, como se fossem a última novidade, temas que nós já vínhamos trabalhando desde muito antes.
Ai está o livro de meu Sifu (antigo wresler, alcunhado “o estrangulador”) no qual muito antes já tinha assinalado a superioridade dos wrestlers sobre os pugilistas. Em 1993 o Grande Mestre Leung Ting deu um curso e nele já tratava o tema de como defender-se das técnicas de grapling. No seu livro Dynamic WingTsun aparece uma fotografia deste curso, na qual o autor faz de assistente, demonstrando a”Solução Universal” deitado no chão. Isto digo para mostrar que nós já vínhamos fazendo este tipo de trabalho desde muito antes.


publicado por wingtsunsintra às 19:47

|

IV - Parte - AS CHAVES DO WING TSUN

  IV Parte

 

 

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

Defesa pessoal contra indivíduos armados
 
Este é outro mito das artes marciais. É curioso, para não usar outra expressão, que mestres que não duvidam em afirmar que é impossível lutar contra dois ou mais adversários – talvez o que sucede é que não é possível fazê-lo com o seu sistema de combate, - em compensação não têm reservas em ensinar técnicas de defesa pessoal contra faca e até contra pistola. Um conselho. Se quer ter uma remota possibilidade de se defender de um agressor armado, deve aprender a lutar com armas. No WT ensinamos o aluno a manejar faca, num grau de aluno mais avançado. Este programa de Lat Sao divide-se em três capítulos:
- Combate contra faca
- Combate faca contra mão nua
- Combate mão nua contra faca
A finalidade destes treinamentos é que o aluno conheça a realidade do manejo da faca e assim adquira o respeito devido a esta arma. Se o adversário tem uma faca e é versado em seu manejo, você não terá nem a mais mínima possibilidade de sobreviver enfrentando-se a ele sem armas. Muita gente pretende que a faca é uma arma contra a qual podemos aplicar desarmes e outras técnicas de mãos nuas. Neste programa de Lat Sao o aluno percebe, e não sem certa amargura, que isto não é assim, e desce do mundo das fantasias. Descobre que a realidade é bem diferente à das fitas de cinema.
Repetimos: um versado com faca, não pode ser derrotado com as mãos nuas. Isto é constatado pelo aluno quando pratica este programa.
Então qual é a utilidade de aprender a manejar armas?
- É muito importante por várias razões:
- Aprender a perceber se o seu agressor sabe ou não utilizar a faca. O mais frequente é que não tenha verdadeira destreza com a dita arma. Neste caso, se alguém treinou a sério, poderá reconhecer os erros enquanto o posicionamento e ângulos, e assim aplicar uma estratégia adequada. Mas não se fie, mesmo em mãos de um ignorante, uma faca afiada é muito perigosa. Neste caso, deve de aproveitar os seus conhecimentos de quais são as zonas mais vulneráveis aos cortes e protegê-las: pescoço, caixa toraxica, parte interna dos braços. Nestas zonas um leve corte basta para provocar graves hemorragias. Faz-se necessária sua protecção com uma guarda adequada.
Em segundo lugar não procure desarmar o agressor mas sim e principalmente bater-lhe em zonas vitais, especialmente nos olhos. Em terceiro lugar, aproveite o seu conhecimento dos ângulos e movimentos de ataque com faca, para posicionar-se correctamente e anulá-los. Precisará de um enjuizamento excelente do momento e da distância. Em Lat Sao são estudadas duas armas, o pau comprido e as facas borboleta. Mas é a ultima coisa que vão ensinar-lhe. Por este motivo na EWTO aprende-se paralelamente ao WT o sistema de Escrima Filipina do Mestre Rene Latosa. Desta maneira, aprenderá o manejo de todo o tipo de armas desde o começo, e melhorará suas capacidades para defender-se em caso de ser atacado com um pau, taco de baseballl, faca, etc. O estudo da Escrima é especialmente recomendado pelos seus múltiplos benefícios. Além do fortalecimento de braços e pernas, aperfeiçoa em grande medida a distância comprida de combate com mão nua.
A Escrima irá proporcionar-lhe a capacidade para a sua defesa, utilizando qualquer tipo de objecto ou arma: caneta, uma mala, um cachecol, uma garrafa de água, uma pasta, uma chave, etc…com o que aumentam grandemente as suas possibilidades de supervivência contra uma faca ou contra qualquer arma.
O Sistema Latosa Escrima ensina os princípios psicomotores para utilizar qualquer arma.
- Paus curtos, médios, compridos.
- Dois paus ao mesmo tempo.
- Faca.
- Duas facas.
- Pau e faca.
- Tonfa.
- Espadas: simples e duplas.
- Lança.
- Espada e faca.
- Espada e escudo
- Machete simples e duplo.
- Achas: simples e duplas.
- Palm – Stick, Yawara, Vajra, Dorje.
Insistiremos mais uma vez: para defender-nos de uma agressão armada, devemos aprender o manejo de armas.
Nos programas mais avançados de alunos, estudam-se:
- Defesa com mão nua contra pau.
- Os ditos 3 capítulos de combate com e contra faca.
- Defesa contra armas de fogo.
Com respeito a este ultimo ponto, temo que de novo ver-me-ei obrigado a acabar com os mitos de Hollywod e Hong Kong: não podemos lutar contra uma pistola. Podem matar-nos desde vários metros de distância com uma arma de fogo, antes de nem sequer poder aproximar-nos do agressor. Mas às vezes, ainda que remota há uma possibilidade e é dever de um método de defesa pessoal preparar o aluno inclusivamente para os casos mais improváveis de êxito. Só há probabilidade de sair bem se o atacante é bastante parvo para não se aproximar muito com a pistola. Nestas circunstâncias, o defensor concentrar-se-á ao máximo em estar atento e alertado para detectar qualquer instante de distracção ou de vazio na mente do adversário e aproveitá-lo para aplicar um movimento rápido que o afaste da linha de fogo, e bater simultaneamente.
 
 



publicado por wingtsunsintra às 19:18

|

III - Parte - AS CHAVES DO WING TSUN

                                 III Parte

 

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

DEFESA PESSOAL CONTRA ATAQUES MÚLTIPLOS
 
Este é o grande mito das artes marciais. É possível sair airoso de uma agressão em grupo?
Há quem responda que não e deixam seus alunos sem opção alguma: Seu argumento: “É possível vencer dois adversários que sejam tão bons como tu?”
A resposta é, evidentemente, não. De maneira que concluem que é inútil pretender superar um ataque múltiplo. Mas a pergunta realmente não é se não uma armadilha e a conclusão que se obtêm não é verdade.
Seguindo o mesmo padrão, poderiam perguntar-nos: Serias capaz de vencer alguém melhor que tu? A resposta, claro está, é não. Por que por definição, se é melhor que eu significa que vai vencer-me. Então, seguindo o mesmo esquema poderíamos tirar como conclusão: posto que nunca vou vencer alguém melhor que eu, não vou incomodar-me em aprender uma arte marcial, melhor faço fitnes.
Mudemos de pergunta: poderias vencer dois ou três adversários PIORES que tu? Assim a coisa muda, não é verdade? A resposta está aberta: Talvez sim, talvez não. A experiência tem demonstrado que há alguns lutadores agredidos na rua por três ou por vezes mais atacantes, que saíram airosos, e outros infelizmente, não. Meu amigo Emin Boztepe conseguiu sair vitorioso em mais de uma ocasião, (contra um grupo armados). Mas, isso não significa que sempre vai ser assim. Se somos apanhados por surpresa, as possibilidades são poucas, para não dizermos nulas. Se o grupo é muito numeroso e podem atacar ao mesmo tempo, quase com certeza estamos perdidos. E se são lutadores com muita experiencia ou vão armados, a única opção é correr, se é que temos ocasião para o fazer. De facto, a primeira coisa, o melhor que podemos decidir em qualquer caso de ataque em grupo, é fugir. Há excessivos riscos. Mas se a fuga está cortada, as possibilidades de solução dependerão do versado que se seja, de ser muito melhor que os atacantes e de utilizar uma estratégia adequada.
Por isso treinamos, para ser melhores, muito melhores que qualquer atacante. Por acaso pensa o amigo leitor que os agressores são uns super classe como Rickson Gracie, Mark Kerr, Emin Boztepe, ou Benny Urquidez, etc…? Absolutamente não, nem muito menos.
Objectivo da defesa pessoal contra um ataque em grupo:
Abrir um espaço para fugir com êxito. Não podemos deixar 3 ou 5 pessoas K.O. Pretendemos nem mais nem menos que sair ilesos. De maneira que procuraremos aturdi-los ou inutilizá-los para fugir.
 
Estratégia:
Mantenha-se na periferia de um círculo imaginário formado pelo grupo de atacantes, de maneira que tenha de enfrentar-se um a um. Utilize os corpos dos seus adversários como escudo e barreira. Em WT, quando se combate contra um adversário mantemo-nos no centro de um círculo, enquanto o adversário se move pela circunferência. Quando se luta contra um grupo, esta teoria mantêm-se com respeito ao combate com cada um do adversários, mas deve ser ampliada visualizando o conjunto como um grande circulo. Enfrentará o atacante mais próximo e utilizando as técnicas de cessão e absorção e ataque simultâneo, junto com passos, aproveitará para situar-se atrás dele, ao mesmo tempo que o entontece com golpes. Deverá mover-se na periferia do grande circulo e evitar o centro. Desta maneira, ele servirá como escudo e você ganhará.
       Mova-se mudando de adversário e fazendo com que se estorvem uns aos outros. E não se
       Esqueça, logo que tiver espaço, corra! Empregue-se a fundo e com as técnicas mais perigosas; ataque aos olhos, genitais, joelhos, etc. A sua vida está em jogo!
Evite erros fatais como:
- Ficar de costas para a parede: não terá possibilidades de fugir.
- Ficar no centro do círculo.
Vai receber golpes simultâneos vindos de várias direcções, sem possibilidade de defender-se de todos.
- Lutar no chão: não terá mobilidade alguma. Irão rodeá-lo e esmagá-lo. Para evitar isto deve dominar as técnicas anti-grappling.
- Trate de encontrar uma arma, qualquer coisa serve: um pau, uma barra de ferro, uma garrafa partida. Saber manejar armas vai ser decisivo.
- Tente situar-se em um espaço que restrinja os movimentos dos seus atacantes: Aproveite móveis, valas, carros, etc. para estorvar os seus adversários.
 


publicado por wingtsunsintra às 16:13

|

Terça-feira, 10 de Março de 2009
II Parte - AS CHAVES DO WING TSUN

II Parte

 

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

O WING TSUN estrutura-se da seguinte maneira:
A – TREINAMENTO BÁSICO
A – 1 Formas de mão nua:
- Siu Nim Tao (Sam Pai Fu)
- Cham Kiu Tao
- Biu Tzi Tao
As formas em WT tem varias funções:
1)      Educação psicomotriz: Aprender a relaxar e esticar os músculos, mover as articulações nos ângulos correctos, etc.
2)      A SNT também permite cultivar a energia interna e melhorar a saúde.
3)      Fortalecimento de tendões e de ligamentos.
4)      Flexibilidade articular
5)      Coordenação
6)      Concentração mental
As formas no WT não são combates imaginários, mas todas as suas técnicas aplicam-se depois, bem seja em Chi Sao, Chi Gerk ou Lat Sao.
A – 2 Pasos:
Treinamento dos deslocamentos.
A – 3 Exercícios complementares
- Treinamento de golpes com braços e pernas em alvos – Outros muitos: (exercícios de flexibilidade, fortalecimento e coordenação, específicos)
B – TREINAMENTO DA SENSIBILIDADE. CHI SAO
 - Darn Chi Sao (com uma mão)
- Poon Sao (rodar com as duas mãos)
- Secções de Chi Sao
- Chi Gerk: Pernas Pegajosas
 
C - LAT SAO: APLICAÇÃO AO COMBATE E DEFESA PESSOAL
C – 1 Exercícios semi-livres de Lat Sao.
 C – 2 Combate livre com protecções.
 
D – TREINAMENTO DE BONECO DE MADEIRA
 
E - ARMAS
 


publicado por wingtsunsintra às 20:36

|

AS CHAVES DO WING TSUN

I PARTE

 

Texto: Dai Sifu Victor Gutiérrez

 

 

A lenda da Freira NG Moi e análise das características do WT
Como é sabido, atribui-se à budista NG Mui a criação do Wing Tsun. A lenda diz que NG Mui era uma mestra do templo de Shaolin Sul de Fukien. NG Mui era uma grande mestra de Kung Fu de uma idade avançada. Contam que era já idosa quando os manjus ajudados por monges traidores destruíram o templo e NG Mui teve de fugir. NG Mui inventou um novo sistema de combate para poder derrotar os monges traidores, que também eram versados em Kung Fu de Shaolin.
Este sistema ensinou-o depois a Yim Wing Tsun e foi em honra dela que hoje se chama Wing Tsun “Louvor da Bela Primavera” O que podemos aprender desta história?
Vejamos algumas características do WT:
- Passos curtos. Movimentos pequenos. Posições altas.
- Ataque em rajada continua.
- Aplica os princípios de cessão por meio de desenvolver a sensibilidade.
- Economia de movimentos.
- Defesa e ataques em simultâneos.
O que tem isto a ver com NG Mui? Vejamos, era uma mulher, portanto fisicamente era menos forte e corpulenta que os seus adversários.
- Era uma pessoa idosa com as desvantagens que isso supõe (Perda da velocidade e força).
- O facto de ser mais débil levou-a a cultivar métodos para aproveitar a força do contrário. Para isso teve que cultivar a sensibilidade por meio de Chi Sao e Chi Gerk. Por outro lado, em vez de confiar sua eficácia a um golpe único, optou por o ataque com uma avalanche de golpes.
Os seguintes pontos tem mais relação com a avançada idade de NG Mui, que a levariam à busca da MÁXIMA ECONOMIA DE MOVIMENTOS, MÁXIMA EFICÁCIA COM MINIMO ESFORÇO.
Os passos de WT são realmente curtos (ainda que realmente o que é curta é a posição: o passo de saída costuma ser de mais de um metro de comprimento, por que movem-se os dois pés). A estratégia para combater com um só adversário consta em situar-nos no centro de um círculo imaginário e o adversário na periferia. Nossos ombros e os seus sempre em frente um do outro, por isso é uma posição frontal: se o adversário quer atacar-nos lateralmente, terá que dar vários passos, enquanto que nós só giraremos um pouco o corpo inteiro. Quer dizer, o nosso movimento será muito mais pequeno e portanto muito mais rápido. Logo que o adversário penetrar na distância crítica, iremos para ele com a solução universal. O WT nunca usará os passos para fintar ou entrar e sair: Seu objectivo é atravessar o adversário e ficar colado a ele. Procuram-se sempre movimentos que sigam as trajectórias mais curtas e fechar as distâncias para obter o máximo de domínio da situação.
Assim fica demonstrado que o WT é um estilo ideal para continuar progredindo na velhice. De facto parece “inventado” pensando nisso. Por outro lado, as mulheres têm tendência a fechar as pernas quando estão de pé. O WT tem posturas em adução, altas e estreitas. 


publicado por wingtsunsintra às 20:25

|

Sábado, 7 de Março de 2009
WING TSUN E AS MULHERES


publicado por wingtsunsintra às 21:41

|

ESCOLAS EM SINTRA E LISBOA
pesquisar
 
Novembro 2015
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30


posts recentes

WING REVOLUTION - EVOLUÇÃ...

NOVA ESCOLA WING FIGHT CA...

SEMINÁRIO INTERNACIONAL S...

ESCOLA WING REVOLUTION/WI...

SEMINARIO INTERNACIONAL W...

ESCOLA WING REVOLUTION SI...

SITE APWR

Seminário Internacional P...

Escola WingRevolution/Win...

Escolas WingRevolution/Wi...

arquivos

Novembro 2015

Abril 2015

Junho 2014

Março 2014

Setembro 2013

Agosto 2013

Julho 2013

Maio 2013

Abril 2013

Fevereiro 2013

Janeiro 2013

Dezembro 2012

Novembro 2012

Outubro 2012

Julho 2012

Junho 2012

Maio 2012

Abril 2012

Março 2012

Janeiro 2012

Novembro 2011

Outubro 2011

Setembro 2011

Julho 2011

Junho 2011

Maio 2011

Abril 2011

Setembro 2010

Junho 2010

Janeiro 2010

Dezembro 2009

Outubro 2009

Setembro 2009

Agosto 2009

Julho 2009

Junho 2009

Maio 2009

Abril 2009

Março 2009

Fevereiro 2009

Janeiro 2009

Dezembro 2008

Novembro 2008

Outubro 2008

Setembro 2008

Agosto 2008

Julho 2008

Abril 2008

Março 2008

Fevereiro 2008

Janeiro 2008

Novembro 2007

Outubro 2007

Setembro 2007

Abril 2007

Março 2007

Fevereiro 2007

Janeiro 2007

Novembro 2006

Outubro 2006

Setembro 2006

contador de visitas
contador de visitas
Se você gostou deste site, por favor classifique-o no mundoPT