WingTsun promove movimentos com a capacidade de relaxar e contrair músculos e tendões de qualquer parte do corpo. A habilidade de mover-se converte-se na habilidade para combate. Optimizar a condição do sistema neuro-muscular é o aspecto central da pratica desta Arte de Defesa Pessoal e a base para uma boa saúde.
O WingTsun tem como fim não só a vitória dos outros, mas sim o ensinamentos do nosso interior ,e o aperfeiçoamento do ser. Para este propósito o controle da mente e os seus movimentos são fundamentais. As técnicas de WingTsun desenvolvem a capacidade de concentração e abstracção mental, ao mesmo tempo que tonifica o sistema nervoso estimulando e melhorando o funcionamento do cérebro. A mente torna-se ágil, calma e precisa. Os conceitos da Filosofia por de trás das técnicas proporcionam uma compreensão integral da natureza das coisas, combatendo o ego libertando-o assim da angústia, ira e frustração .