Os Três Pilares de uma Classe de WingTsun

1.      As Formas – As formas derivam de movimentos naturais, fundamentais para a aplicação em defesa e ataque no WT, bem como preparar o estudante a relaxar e meditar.

2.      Lat Sao (Luta livre de contacto completo) – Lat Sao ajuda a desenvolver habilidades e capacidades para o combate.

Num combate real existem alguns factores como a tensão (stress), medo e ataques violentos. Os exercícios de Lat Sao trabalhados ao longo das aulas ajudam a combinar o que se aprende e a observar onde é necessário trabalhar mais.

3.      Chi Sao (Mãos Pegajosas) – Chi Sao é um exercício que desenvolve o sistema sensorial do tacto mediante o contacto físico por meio do sistema nervoso.

A coordenação deste exercício ajuda a ensinar o corpo e a programar a memória dos músculos através dos ataques, movimentos ou a energia da força do atacante.

Chi Sao é o coração de tudo o que se aprende nas aulas.